COME FARE RISCALDAMENTO PER LO SQUAT? | uno dei modi più semplici per fare un buon warm up per le anche e il bacino è quello di andare ad usare degli esercizi
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L'allenamento di oggi è: RISCALDAMENTO: CHILD SQUAT: 10 secondi SKIN DOWN: 4 REPS SPINAL WAWE: 4 REPS KNEE HIP DOWN: 4 REPS SKIN BOX TURN UP: 4 REPS... | By HELLO FIT Roma Fiumicino | Facebook
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